ヨーグルトにスキムミルク？
乳製品のカルシウムが、体脂肪を燃焼させるというのを、ご存知ですか？カルシウムは、ついつい骨にいいとばかり思ってしまいますが、体脂肪も燃焼させてくれるのです。ぜひ乳製品を積極的に取りたいものですよね。
体脂肪を燃焼させるためには、カルシウム摂取量は1日1,100g必要だそうです。
これは、牛乳なら約1リットルです。１リットルの牛乳は、なかなか飲めないものですよね。それに、牛乳は、なかなかカロリーも高いのです。
でも、スキムミルクヨーグルトなら、たった460グラムで、カルシウムの一日摂取量を補えるのだそうです。
スキムミルクヨーグルトというのは、プレーンヨーグルトにスキムミルクをまぜたもの。このダイエット法は、「2週間で体重が3キロ減る」とか、「ウエストが10センチ細くなる」など、驚くほどのダイエット効果があり、テレビで話題になりました。
スキムミルクは、どうしても赤ちゃんの飲み物というイメージですから、大人になってからは、まず飲まないものですね。
でも、赤ちゃんは、スキムミルクだけで、栄養を取るくらいですから、スキムミルクには、とても栄養があり、もちろんカルシウムも含まれています。そして、ヨーグルトは、皆さんよく知っているように、カルシウムがたっぷりの健康食品ですね。
しかもスキムミルクヨーグルトダイエットの特徴は、お腹や顔の脂肪から減っていくということです。食べて痩せるなんて、こんなにうれしいことはないですよね。ぜひ、試してみましょう。
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